ابغى ريجيم لو سمحتوا

[{ ŃǎṨћŏŅι }]

ابغى ريجيم لو سمحتوا

Tweet

لإزالة كل الأعلانات، سجل الآن في منتديات أنيدرا

اهلا بنوتات كيفكم..؟
انا ابغى ريجيم لمده اسبوع ابغاه يكون سهل ومافي طلبات كتيرة ابغى الريجيم يتكون اكتر شيء من الفواكه ويعطيكم العافية
جنااا

الموضوع الأصلي : ابغى ريجيم لو سمحتوا || الكاتب : { ŃǎṨћŏŅι } || المصدر : منتديات أنيدرا

[سـٍِ ح ـٍِر الأنوثـ ـ ـه]

رجيييم يارجييم
وش تبين به يالغاليه مو زين بس خففي أكل
ولا تتعشي لان العشاء هو الي يسمن
وكثري من الفواكه وأنتهت السالفه يالغاليه

[M i K A]

أن سحر محقه
وأشربي بعد مآء كثيير . . وأمشي كل يوم نص ساعه
وشسمه أييه أنتبهي لاتسويين حركآت وتمارين يابانيه وكوريه ومدري أيش . .
يصير فتق ببطنك مثلي مع أني نحيفه بس ماعندي لياقه كامله . . وآلله أني تعذبت
هذا وهو فتق صغنون
وأتمنى لك الصحه الدائمه

[just a soul]

مساء الخير حبيبة ساكوراي شو

امم اقولك نصيحة من قلب
مافي شي اسمه رجيم بإسبوع
وحتى لو صار ونزلتي كم كيلو راح ترجعي بعدها وبزيادة وزن كمان
افيد حاجة لك وللإيام الجااية
هو نظام غذائي خاص فيك
واهم شي الاكل مستحيل تنحفي والمعدة خالية << هذا كلام دكتورة تغذية
يعني وازني بين اكلك
واهم شي المشي غير انو للرجيم برضوا صحة ولياقة لجسمك

اخيراا لاتبحثي عن رجيمات
ابحثي عن نظام غذائي يناسبك

وان شاء الله ربي يحقق لك

[عاشقه سوجو]

اهليين ياقمرايه خففي اكل ولا تاكلين عشاء اذا العشاء كلي فواكه واشياء خفيفه
وسوي رياضه امشي ع السر ارقصي نطي ع الحبل اي شي يخطر في بالك
وكثري موووويه
وبس