علينا معرفة أن تدليك فروة الرأس يساعد في الحفاظ على صحة شعرك، كما ينشط نموه، فهومثله مثل تدليك الجسم الذي يشعرك بالاسترخاء وهو أحد أكثر الطرق الفعالة لتخفيفالتوتر والألم، لهذا فتدليك فروة رأسك عمل له فوائده الكثيرة التي تعود على مظهروصحة شعرك .. فهيا نتعرف عليها:
فوائد تدليك فروة الرأس
- الاسترخاء التام لفروة الرأس.
- تهدئة خلايا الشعر والجسم.
- تخفيف آلامالصداع؛ وخاصة الصداع النصفي.
- تنشيط الدورة الدموية مما يغذي بصيلاتالشعر.
- يمنع ويقاوم تساقط الشعر.
- إعادة تطور مرحلة النمو الطبيعي للشعرالصحي.
- يقوي جذور الشعر.
- يدفئ فروة الرأس مما يفتح خلايا الجلد والأوعيةالدموية به.
- يقلل تراكم "الكولاجين" الذي يسبب ازدياده سد فتحات بصيلاتالشعر.
- تساعد عملية التدليك على زيادة إنتاج هرمونات السعادة وتقليل إنتاجهرمونات التوتر.
- بتقليل إنتاج هرمونات التوتر تعمل أجزاء الجسم بفاعليةأكثر.
- يعمل تدليك فروة الرأس على التخلص من الخلايا الميتة والجافة التي تسببإعاقة نمو الشعر.
الآن .. كيف نقوم بعملية التدليكالفعال؟
- استخدم نوعا جيدا من الزيوت المغذية مثل زيت جوز الهند، زيتالزيتون، والسمسم.
-ابدأ بالتدليك من الجزء الموجود فوق الجبهة مع اتجاه شرايينالدم، ثم جوانب الرأس ومؤخرتها في صورة حركات دائرية صغيرة بأطراف أصابعك.
- اجعل مسار أصابعك تجاه قمة الرأس، كما لو كنت سترسم دائرة.
- يجب تدليك فروةرأسك لمدة عشر دقائق يوميا فقط؛ مرة في الصباح، ومرة بعد الظهر.
- لا تتوقف عنهذا التدليك لعدة أيام متتابعة، واجعله عادة يومية.
- التدليك أيضا عند غسلالشعر بالشامبو.
- تذكر تدليك فروة رأسك بأطراف أصابعك وليس بالأظافر.
- تجنبالاستخدام المفرط للفرشاة لأنه يسبب التلف للشعر، كما يؤدي إلى إجهاد فروة الرأس،ويجعل الشعر الدهني أكثر دهنية، والجاف أكثر ضعفا وتقصفا.
- عند التدليك يجب أنتكون أصابعك متفرقة وثابتة على فروة رأسك.
- ربما تشعر بوخز خفيف؛ وهذا يدل علىتحسن مسار الدورة الدموية بشعرك.
- تجنب تعريض فروة رأسك للحرارة الزائدة.
- تجنب اقتراب كريمات الشعر، البلسم، والجيل من فروة الرأس حتى لا تسبب انسداد بصيلاتالشعر.
- تجنب ارتداء القبعات وأغطية الرأس الضيقة؛ لأنها تعوق مسار الدورةالدموية وتحرم الشعر من وصول التغذية المناسبة له.
- يجب تنظيف الرأس من العرقوالشوائب الأخرى، لأنها تؤذي بصيلات الشعر وتسبب انسدادها.
- يجب أن يحتويالتدليك على ثلاث خطوات وهي: الفرك، الضغط، والحك لكن بطريقة لطيفة.
- يجب أنتكون قوة ضغط أطراف أصابعك متوسطة على فروة الرأس.
- عند الانتهاء من دورة تدليكواحدة، يجب تكرار الدورة لكن بضغط أقل وحركات أسرع.
- بعد الانتهاء من التدليك .. اترك الزيت على الرأس لمدة 30 دقيقة على الأقل؛ للحصول على أفضل النتائج وبعدهايمكنك غسل وتصفيف الشعر.
المشكلات التي تعاني منها فروة الرأس في فصلالصيف أهمها ظهور الحبوب والالتهابات
ما أسباب ظهور حبوب فروةالرأس
- التعرض للضغط الزائد.
- الاضرابات الهرمونية.
- سوء حالة الطقسوخاصة شدة الحرارة.
- العقاقير.. وآثارها الجانبية الضارة.
- التعرض الزائدللضوء والحرارة.
- شرب الكافيين.
- تناول أنواع معينة منالتوابل.
طرق علاج حبوب والتهابات فروة الرأس
- أفضل وأسهلطرق العلاج: هى المحافظة على النظافة الدائمة لها.
- استعمال نوعا جيدا منالشامبو يحتوي على مادة (بنزويل بيروكسايد) بانتظام.
- استخدام حامض "الساليسيليك" عن طريق وضعه بقطعة قطن فوق جذور الشعر.
- يساعد الشامبو المضادللقشرة في علاج حبوب والتهابات فروة الرأس.
- تجنب منتجعات المياه المعدنية،وأحواض المياه الساخنة التي تحوي البكتيريا.
- تجنب الاشتراك مع شخص آخر فيمنشفة واحدة.
الموضوع الأصلي :
تدليك فروة الرأس.. || الكاتب :
TheShadow || المصدر :
منتديات أنيدرا
العرض الشجري