(مميز) اذاعة مرسى الضفاف الفضية .. حيث نرتقي بذواتنا (5)

[Ṕị₦Ҝ Ĥзẳṛṫ]

\

كان لرجل أربعة أبناء أراد أن يعلمهم درسا رائعا في الحياة : ألا يحكموا على الأمور بسرعة وأن لا تكون نظرتهم سطحية ,, لذلك أرسلهم إلى مكان بعيد حيث توجد شجرة كبيرة وطلب من كل منهم أن يصف الشجرة له . ذهب الابن الأكبر في فصل الشتاء , وذهب الثاني في الربيع والثالث في الصيف والأصغر في الخريف . وعندما عادوا من رحلتهم البعيدة جمعهم الأب معا , وطلب من كل منهم أن يصف ما رأى. قال الأول : إن الشجرة كانت قبيحة وجافة , بينما قال الثاني : إنها كانت مورقة وخضراء. تعجب الابن الثالث قائلا : إنها مغطاة بورود ذات رائحة جميلة وتبدوا غاية في الجمال والروعة . وأنهى الابن الأصغر الكلام معلقا : إنها كانت مليئة بالثمار والحياة . فشرح الأب مفسرا كلامهم جميعا بأنه صحيح , لأن كلا منهم ذهب في موسم مختلف. لذلك يجب ألا تحكم على شجرة أو شخص في موسم أو موقف بعينه. وإذا استسلمت في وقت الشتاء , فستخسر كل جمال الربيع والإحساس الرائع في الصيف والحياة المثمرة التي في الخريف . الحكمة لا تدع الألم الذي يحدث لك في موسم معين يجعلك تخسر الفرح في بقية المواسم , ولا تحكم على الحياة من موقف أو مظهر واحد . وحاول أن تعبر فوق المواقف الصعبة والظروف المرًه , لأن الله يعد لك أوقاتا أحلى وحياة أفضل. من اعداد Ṕị₦Ҝ Ĥзẳṛṫ حياتنا من صنع مفرداتنا ذهب أحد مديري الإنشاءات إلى أحد المواقع حيث كان العمال يقومون بتشييد أحد المباني الضخمة في فرنسا, وأقترب من أحد العمال وسأله : ماذا تفعل؟ فرد عليه العامل بطريقة عصبية : أقوم بتكسير الحجارة الصلبة بهذه الآلات البدائية وأقوم بترتيبها كما قال لي رئيس العمال, وأتصبب عرقا في هذا الحر. تركه مدير الإنشاءات وذهب إلى عامل اخر وسأله السؤال نفسه , فكان رد العامل الثاني : أنا أقوم بتشكيل هذه الأحجار إلى قطع يمكن استعمالها , وبعد ذلك تجمع الأحجار حسب تخطيطات المهندس المعماري . وهو عمل متعب وأحيانا يصيبني الملل , ولكنني أكسب منه قوت عيشي أنا وزوجتي وأولادي, وهذه عندي أفضل من أن أظل من دون عمل. بعدها ذهب مدير الإنشاءات إلى عامل ثالث وسأله أيضا عما يفعل, فرد عليه العامل قائلا وهو يشير الى الأعلى : ألا ترى بنفسك؟؟؟ أنا أقوم ببناء ناطحة سحاب . الحكمة انظر دائما إلى الأمور من الزاوية الإيجابية . تمتع بما تعمله ولا تحبط نفسك فيما تعمل , فالحياة تستحق منك أن تبتسم وأنت تعمل. باعداد Peyunkoo [/color]

الموضوع الأصلي : (مميز) اذاعة مرسى الضفاف الفضية .. حيث نرتقي بذواتنا (5) || الكاتب : Ṕị₦Ҝ Ĥзẳṛṫ || المصدر : منتديات أنيدرا

[soul~ heart]

ملاحظة : هذة الفقرة من اعداد Ms. Julian و kagero يحدث أحيانا أن تعود إلى نفسك و تستلقي تحت…. أشجار التذكر لا احد معك سواك..~ وتنزف | تعبك فوق [ تراب الذكرى ] ـ و تغمض عينيك بِ ..عمق ~ وتسافر إلى …. مدن تعشقها ومحطات تتشهى الوقوف عليها فَـ تفتح عينيك وفى فمك طعم الحلم الجميل وقبل أن يفزعك ضوء الواقع..! تتذكر انك | كنت في لحظة حلم جميل لكنه ….. عابر بقلم Ms. Julian (شتات) الدنيا مجموعة ابوابٍ ونحن طرقناها... او نطرقها... اوسنطرقها... او سوف نطرقها... منها من ندخل اليه بسهولة جدا ً لأنه بالاصل كان مفتوحا واخر يفتح ولكن بصعوبة ٍ واخر يطول الانتظار عليه والنظر اليه واخر لايفتح مطلقا! لأن ما طرقناهُ لم يكن بابا ً* بل جدار!* وهذه هي المشكلة بأختصار. بقلم kagero

[CimαChαη]

اولا : (ماسك البابايا لتفتيح البشره الدهنيه) الخطوة الأولى : قومي بقطع حبة البابايا إلى نصفين و أزيلي البذور منها، ثم قومي بغرف ملعقة طعام كبيرة من حبة البابايا و ضعيها في وعاء و ثم قومي بهرسها ياستخدام شوكة. الخطوة الثانية : أضيفي ملعقة طعام كبيرة من العسل و ملعقة طعام كبيرة من مسحوق الطين الصلصالي (Fullers Earth) الذي يعمل على امتصاص الدهون من البشرة. إذا لم يتوفر الطين الصلصالي يمكن الاستغناء عنه في هذه الوصفة. الخطوة الثالثة : ضعي قطعة قماش من القطن أو الكتان في الماء الدافئ و قومي بشطف وجهك بالماء الدافئ أيضا. الخطوة الرابعة : ضعي المزيج على قطعة القماش و قومي بنشره بانتظام على قطعة القماش. الخطوة الخامسة : ضعي قطعة القماش على وجهك و اتركيها لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة. الخطوة السادسة : اشطفي المزيج بالماء الدافئ، ثم اشطفي وجهك مرة أخرى بالماء البارد لاغلاق المسامات. الخطوة السابعة : ضعي هذا القناع مرة واحدة اسبوعيا للحفاظ على بشرة نضرة، صحية فاتحة و مشرقة. ثانيا : (ماسك الأفوكا لشد الوجه) نصف أفوكا متوسطة الحجم + ملعقة زيت زيتون + ملعقه من النشا + ملعقة عسل. نقوم بمزج المكونات جيداً وإذا كان جداً سائل نضيف القليل من النشا ثم نضعه على الوجه و العنق مدة 20 دقيقه وبعد دلك نمسح الوجه بمنديل مبلل بالماء الدافئ ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ ثالثا : (ماسك لتقشير الوجه) بياض بيضة واحدة بدرجة حرارة الغرفة عصير ليمونة ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان ( شوربة كويكر ) الطريقة : نمزج المقادير السابقة مزجا جيدا بواسطة شوكة ونتركها مدة نصف ساعة قبل الاستعمال . ثم نضع القناع على الوجه ما عدا منطقة العينين ونتركه على البشرة مدة 15 دقيقة وبعد ذلك نزيله بغسله بالماء الدافئ وبحركة دائرية . ملاحظة : يمكنة حفظ ما تبقى من المزيج في الثلاجة الى 3 أيام وبذلك يمكنك تحضير هذا القناع اسبوعيا وفي كل أسبوع يستعمل مرتين وهذا فيديو ماسك بياض البيض لشد الوجه : (أفضل خمسة تمارين لشد البطن) 1- تهيئة الجسم لأداء التمرين: وضع البداية: الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين ووضع اليدين خلف الرأس والكوعين منبسطين على السطح. حركة التمرين: رفع الجذع تجاه الركبتين والزفير أثناء القيام بذلك وبعد ذلك خفض الجذع إلى الوضع الطبيعي مع استنشاق الهواء. قومي بإجراء التمرين 5 مرات مع ضرورة الاستنشاق والزفير أثناء إجرائه. نصيحة: لا تقومي باستخدام قوة الذراع لرفع الرأس للأعلى وحاولي أن ترفعي الجذع بالاعتماد على عضلات البطن. احرصي على أن يكون الظهر مشدوداً اثناء إجراء التمرين. 2- تمرين يستهدف عضلات البطن: وضع البداية: الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين ووضع اليد اليمنى خلف الرأس بينما تظل اليسري منبسطة على السطح. حركة التمرين: تنفسي الهواء ثم ارفعي الصدر وانحرفي بالكتف الأيمن نحو اليسار ثم الاستلقاء مرة أخرى واعكسي الحركة من اليسار نحو اليمين. كرري التمرين عشر مرات. نصيحة: لا تقومي باستخدام قوة الذراع لرفع الرأس للأعلى وحاولي ان ترفعي الجذع بالاعتماد على عضلات البطن حتى لا تتسبب في شد العنق. واحرصي على أن يكون الظهر مشدوداً اثناء إجراء التمرين. 3 تمرين لشد الوسط: وضع البداية: الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين ومد الذراعين على الجانبين بمحاذاة الرأس. حركة التمرين: التنفس مع رفع الرأس واليدين في الهواء ثم الزفير وخفض الذراعين على جانبي الجسم على السطح مع شد البطن وبعد ذلك العودة إلى نقطة البداية والتنفس أثناء القيام بذلك. نصيحة: إذا لم تستطعي إلصاق الركبتين ببعضهما يمكنك الاستعانة بكتاب ووضعه بين الركبتين. كرري التمرين عشر مرات. 4 تمرين عضلات البطن العليا: وضع البداية: الاستلقاء على الظهر مع ثتي الركبتين ورفع القدمين ومد الذراعين إلى الخلف بمحاذاة الرأس . حركة التمرين: ارفعي رأسك وذراعيك ثم قومي ببسط الذراعين المشدودتين نحو الأسفل بمحاذاة الجسم مع فك ثني الركبتين ورفع القدمين نحو الأعلى. كرري التمرين خمس مرات. 5- تمرين الاتزان لتقوية عضلات البطن: وضع البداية: الجلوس مع ثني القدمين وشد الظهر ووضع الكفين خلف الركبتين مع ثني الكوعين والصاق الساقين ببعض. حركة التمرين: التنفس ورفع الصدر مع شد الظهر. الامساك بالمنطقة خلف الركبتين مباشرة ورفع القدمين بالتوازي مع السطح باستخدام عضلات البطن حتى تأخذ القدمين شكل V. بعض الصور لتمارين شد البطن هذه التمارين مفيده جداً و لها نتائج رائعه و مرضيه مع المدوامه المستمره في هذا الفيديو تمارين مفيده لشد و تقوية البطن

[Ṕị₦Ҝ Ĥзẳṛṫ]

وها نحن نصل اعزائنا الكرام الي نهاية حلقتنا لهذا الاسبوع وارجو بل اتمني اننا قد وفقنا في تقديم ما هو جديد ومفيد لكم راجين من الله التوفيق االدائم لنا ولكم في تقديم المزيد من العطاء المستمر لجميع اعضاء وزوار منتدانا الغالي .. ولكم مني ومن فريق الاذاعة كل الحب و الاحترام الدائم سيما تشان soul~ heart السوجو للأبد Piпк Dяeαм Peyunkoo Ms. Julian kagero واختكم Ṕị₦Ҝ Ĥзẳṛṫ ᾱí♩кαẓủ²³ متيمة ريو soookrh الفقرات من تقديم : Peyunkoo + Ṕị₦Ҝ Ĥзẳṛṫ الاعداد والتنسيق : Ṕị₦Ҝ Ĥзẳṛt وبنهايا احبتي احب ان اقدم شكري وامتناني لكل الذين ساهمو ولو بلقليل في تقدمنا نحو الافضل .. وشكرا

[ΈĐΙŚŌŅ]

مآششآء الله الاذآعه مرآآ ججميله
واسستفدت اشيآء ككثيره
يعططيككم الف عآآفيه مآقصصرتوو

تسستآهلو التقييم

في امآن الله ~

,’